筋トレ、ハードトレーニング   昨日行くつもりが調子が悪く行けずでした。 今夜はいい感じ。仕事が終わって近所のトレーニングベースさんで筋トレ。   ウォーミングアップにスモウデッドリフトを10回数セッ … 続きを読む 4月3日の運動